WOD :: Treinamento do Dia

17012018

A.
Back Squat
Find 3 RM in 15'

B.
Deadlift
Find 3 RM in 15'


Página de treinos
 

Por quê a Oxen?

1. CrossFit

A turma CrossFit será destinada a todos os atletas que desejam ter um treino de qualidade, com maior foco em mecânica, qualidade de movimento, saúde, bem-estar e, claro, intensidade. Apesar de ser indicado para a maioria dos praticantes, esse programa pode ser adaptado inclusive para os mais experientes atletas.

2. Competition

Além do principal programa, CrossFit, também oferecemos o programa Competition, indicado para aqueles atletas que vem se destacando nos treinos diários. Para mais informações, converse com nossos Coaches pessoalmente.

3. Instalações

Existem muitas coisas envolvidas na montagem de uma estrutura de Crossfit™. Desde os componentes de treino como espaço e equipamentos até os componentes práticos como estacionamento grátis, localização privilegiada, comércio local, etc, nossas instalações possuem todos os componentes necessários para lhe ajudar a ficar em forma e permanecer em forma, de preferência, para sempre.


Nossas instalações são da melhor qualidade, mas não como uma academia convencional. Nós não temos esteiras ou máquinas com polias. Usamos nosso corpo e pesos livres para criar movimentos naturais e funcionais. Fique à vontade para olhar e tirar qualquer dúvida sobre nosso box e nossos equipamentos.

Nosso time

A equipe da CrossFit Oxen vem de diversas áreas da saúde e experiências, tendo todos seus integrantes uma coisa em comum: o interesse e o cuidado com os atletas. Estamos comprometidos a cuidar de você e lhe ajudar a aproveitar a vida da maneira mais saudável possível. Nosso negócio é preparar você para qualquer obstáculo ou tarefa que a vida lhe impor.

Wendel Meireles

Praticante da modalidade desde o ano de 2011 com larga experiência no esporte. Responsável pela área jurídica e administrativa. [+]

Some image
Miguel Leite

CREF DF/12264 - CEO & Head Coach. Praticante da modalidade de CrossFit desde 2011 com grande experiência no esporte. CrossFit Level 2 Trainer. CrossFit Endurance Trainer. CrossFit Mobility. CrossFit Weightlifting Trainer. Invictus Athlete Camp. [+]

Some image
Fábio Brandão

Praticante da modalidade desde o ano de 2013. Nutricionista e responsável pela parte administrativa do box. [+]

Some image
Conheça todos Fale conosco

Começar é fácil! Basta preencher o formulário abaixo que entraremos em contato para agendar a sua aula.

A CrossFit™ Oxen convida você para uma aula experimental grátis. Você terá a chance de experimentar um verdadeiro treino de CrossFit™ e se familiarizar com nossos Coaches e nossos membros. Nossos Coaches irão conduzir você através de um formato clássico de aula, consistindo em um aquecimento dinâmico, técnica dos movimentos e o WOD (Workout Of the Day). Depois, responderão a qualquer pergunta sobre o treino, sobre a modalidade, além de preços, horários, etc.

Blog


15/02/2017
CrossFit Oxen – CrossFit
15/02/2017
CrossFit Oxen – Endurance
 

1. e-mail

contato@crossfitoxen.com

2. telefone

(61) 98116-8782

3. endereço

SIA, Trecho 02, lote 470 (atrás da DHL)
Successfully sent!!